1 Shake (baumilha ou chocolate)
2 fields of greens fibras verdes.
Nosso shake é completo possui todos nutrientes que seu corpo precisa ideal para substituir a janta ou lanche da tarde.
O fields of greens você deve tomar 2 comprimidos meia hora antes das refeições com 300 ml de água.
2 antes café
2 antes almoço
2 antes da janta
Para uma dieta de sucesso procure comer de 3 em 3 horas.
Fazer pelo menos 2 caminhadas por semana de 40 minutos.
Se poder uma academia.
Beba bastante água minimo de 2 litros diários.
Lembre-se que 1º você emagrece na mente e na atitude.